Moin & Namasté

Über mich

Ich bin Jessi aus Steinkirchen im Alten Land bei Hamburg – und Bewegung ist meine Leidenschaft.

Nach 15 Jahren im Turniertanz, unzähligen Trainingsstunden und Titeln bei Deutschen- und Weltmeisterschaften habe ich meine aktive Zeit als Leistungssportlerin beendet, aber meine Begeisterung für Sport nie verloren.

Seit 2012 motiviere ich Menschen dazu, aktiv zu werden und sich in ihrem Körper wieder richtig wohlzufühlen. In meinen Kursen und im Personal Training steht deine Gesundheit, deine Stärke und dein persönlicher Fortschritt im Mittelpunkt. Ich begleite dich individuell, motivierend und mit einer großen Portion Erfahrung.

Lass dich anstecken – von Freude an Bewegung, spürbaren Erfolgen und neuer Energie!
Ich freue mich darauf, dich in meinen Kursen oder im Personal Training zu unterstützen.

Yoga

Als ich begonnen habe, Yoga zu praktizieren, wurde mir sehr schnell bewusst, dass ich diese wundervolle Erfahrung auch an andere weitergeben möchte. Yoga kann dir helfen, dich körperlich und geistig wohler zu fühlen, Stress abzubauen und wieder mehr bei dir anzukommen. Yoga holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst – ganz gleich, wie dein Körper sich anfühlt.

Mit großer Freude lehre ich Yoga und wachse täglich an dieser bereichernden Aufgabe.
Meine Stunden sind sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Yoginis und Yogis geeignet. Mal kraftvoll und herausfordernd, mal ruhig und tiefgehend – jede Stunde ist einzigartig und schenkt dir ein neues Erlebnis.

Seit 2019 befinde ich mich in der Yogalehrer-Ausbildung bei Unit Yoga. Ich unterrichte Hatha- und Vinyasa-Yoga und habe mich zusätzlich in den Bereichen Yoga 50+,  Restorativer Yoga, Meditation und Stressbewältigung spezialisiert.

Aktuell absolviere ich außerdem die Ausbildung zur therapeutischen Yogalehrerin.

Yaga Sutra 1.2.

„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.“

Patañali

Hatha Yoga Präventionskurs- Krankenkassen zertifiziert

Stress abbauen mit Hatha Yoga

In diesem 10-wöchigen Kurs lernst du sanfte Yoga-Übungen, Atem- und Meditationstechniken sowie Entspannungsübungen, die dir helfen, Stress loszulassen, Verspannungen zu lösen und deine Körperwahrnehmung zu stärken. Außerdem wirst du spüren, wie deine Flexibilität und innere Ruhe wachsen.

Hatha Yoga ist perfekt für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene, die eine sanfte, aber wirkungsvolle Yoga-Praxis suchen – für Körper und Geist gleichermaßen.
Der Kurs ist zertifiziert nach den Richtlinien der Krankenkassen, sodass du dir die Kursgebühr anteilig (ca. 75–100 %) von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen kannst.

Möchtest du dabei sein? Schreib mir einfach eine E-Mail, um alle Infos zu Terminen und Ort zu erhalten – ich freue mich darauf, dich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten!

Kaffeeklappe meets Yoga in Hollern-Twielenfleth

Der schwimmende Ponton hinter dem Elbdeich ist ein ganz besonderer Ort – perfekt, um den Sonnenuntergang über der Elbe zu genießen und den Alltag hinter sich zu lassen. Mit Blick auf das Wasser, die sanften Gezeiten unter dem Ponton und das leise Schaukeln der Wellen wird jede Stunde zu einem einzigartigen Erlebnis.

Wenn du Lust hast, Yoga an diesem besonderen Ort zwischen Himmel und Elbe zu erleben, hast du an folgenden Tagen bei schönem Wetter die Möglichkeit, auf der Kaffeeklappe dabei zu sein:
Montags: 19.00 – 20.00 Uhr
Samstags: 9.00 – 10.00 Uhr

Der Energieausgleich beträgt € 15.00.
Eine 5er Karte kannst du bei mir für € 70.00 erwerben (gültig für die Saison 2026).

Die Teilnahme ist ausschließlich mit vorheriger Anmeldung per E-Mail möglich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Ich freue mich wahnsinnig auf dich!

Personal Training

Dein Training – so einzigartig wie du

Ich begleite dich dabei, Bewegung zu einem selbstverständlichen Teil deines Alltags zu machen – auf eine Art, die genau zu dir passt.

Mein Herz schlägt dafür, Menschen zu mehr Wohlbefinden, Kraft und Beweglichkeit zu verhelfen. Es erfüllt mich, zu sehen, wie sich Lebensqualität durch Bewegung spürbar verändert.

Ob du dich für ein individuelles Kräftigungstraining entscheidest oder deine ganz persönliche Yogapraxis entdeckst – ich bin an deiner Seite, um dich zu unterstützen, zu motivieren und jeden Fortschritt mit dir zu feiern.

Freu dich auf Training, das dich stärkt, bewegt und glücklich macht – ich freue mich darauf, diesen Weg mit dir zu gehen.

Kurse

2012 wurde ich Zumba® Fitness Instruktorin – meine erste Trainerlizenz und der Beginn einer großen Leidenschaft: Menschen mit Freude an Bewegung zu motivieren.

Heute biete ich ein vielfältiges Kursprogramm im Bereich Kräftigung, Ausdauer und Yoga an, bin mehrfach lizenzierte Trainerin für Gruppen- und Fitnesstraining und unterrichte mit viel Herzblut Rehabilitationssport im Fachbereich Orthopädie. Besonders am Herzen liegt mir dabei das Thema Rückengesundheit.

Meine Kurse eignen sich sowohl für absolute Einsteiger als auch für geübte und fortgeschrittene Teilnehmer. In jeder Stunde ist mir wichtig, dass du dich wohl, gut betreut und abgeholt fühlst.

Gerne berate ich dich persönlich, welcher Kurs am besten zu dir passt.
Alle aktuellen Kurs-Specials und Neuigkeiten findest du auf meinen Social-Media-Kanälen – folge mir dazu einfach auf Facebook und Instagram.

Betriebssport

Betriebliche Gesundheitsförderung – Mehr Gesundheit, mehr Erfolg im Unternehmen

Rückentraining und Yoga im Unternehmen stärken nicht nur die Gesundheit der Beschäftigten, sondern tragen auch nachhaltig zu einem positiven Arbeitsumfeld bei. Davon profitieren Arbeitgeber und Mitarbeitende gleichermaßen.

Ihre Vorteile als Arbeitgeber:

  • Gesunde, leistungsfähige Mitarbeitende
  • Mehr Motivation und stärkere Unternehmensbindung
  • Besseres Betriebsklima sowie höhere Produktivität und Arbeitsqualität
  • Weniger krankheitsbedingte Ausfälle und spürbare Kosteneinsparungen

Die Vorteile als Mitarbeitende:

  • Weniger Stress und Rückenbeschwerden
  • Mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität
  • Höhere Arbeitszufriedenheit und ein positives Miteinander im Team
  • Motivation für einen aktiveren Alltag – auch außerhalb der Arbeitszeit

Gerne unterstütze ich Sie dabei, ein maßgeschneidertes Gesundheitsangebot für Ihr Unternehmen zu entwickeln.
Kontaktieren Sie mich – ich freue mich auf die Zusammenarbeit!

Referenzen
DOW Chemical, Kieferorthopädie Lieblingsorth, TWV Stader Land, Ingeneursgesellschaft Niederelbe mbH, ALDAG & KLINDWORTH STEUERBERATER PartGmbB Buxtehude

Eure Worte

„Durch deinen Kurs habe ich für mich eine innere Balance gefunden! Durch die Atemtechnik kann ich nun meinen Körper richtig wahrnehmen und mich entspannen! Zuhause werde ich es auf jeden Fall fortführen! Vielen Dank für den Weg zum Yoga!“

Anita

Teilnehmerin Hatha Yoga Präventionskurs

„Yoga bei Jessi tut Körper und Seele unglaublich gut. Ich bin schon eine alte Häsin, aber immer wieder überrascht und begeistert, mit wie viel Empathie und Liebe sie ihre Stunden regelrecht „zelebriert“. Bei den Kursen verbreitet sie eine super motivierende Stimmung und besticht durch ihre Professionalität. Es ist mir jedes Mal eine große Freude, mit ihr trainieren zu dürfen.“

Christiane

Yoga/Workout/Jumping

„Als ich angefangen habe mit Jessi zu trainieren hatte ich starke Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich. Nach und nach hat Jessi mich an Yoga herangeführt und wir haben beide sehr schnell gemerkt, dass es genau das Richtige für mich und meinen Körper ist. Mittlerweile habe ich nur noch ganz selten Schmerzen und jede Woche beim Training geht Jessi ganz individuell auf meine aktuellen Wünsche ein. Ich bin rundum zufrieden!“

Cora

Personal Training

„Vielen Dank für deine großartige Arbeit!
Deine stets gute Laune, Freundlichkeit und positive Ausstrahlung machen jede Trainingseinheit zu etwas Besonderem. Du motivierst uns immer wieder aufs Neue, gibst hilfreiche Tipps und sorgst für eine tolle Atmosphäre. Es macht uns allen sehr viel Spaß, mit dir zu trainieren und gemeinsam aktiv zu sein. Deine Energie und dein Engagement sind eine echte Bereicherung für unser Team – weiter so!“

Trinkwasserverband Stader Land

Betriebssport

„Ich bin schon seit über ein Jahr bei Jessi in der Reha-Sport Gruppe. Es ist ein sehr ausgewogenes Training auch wenn die Teilnehmer auf einem sportlich sehr unterschiedlichen Level sind ist für alle etwas dabei. Jessi ist sehr kompetent und es macht mir sehr viel Spaß.“

Jürgen

Reha-Sportler

„Ich mache jetzt gut ein Jahr Reha-Sport bei Jessi. Es bringt mir sehr viel Spaß und ich finde, sie ist eine tolle Trainerin und sehr innovativ! Meine körperliche Fitness hat sich dadurch deutlich verbessert!“

Susanne

Reha-Sportlerin

„Yoga auf der Kaffeeklappe ist für mich wie ein kleiner Kurzurlaub. Jessi fängt die Stimmung an diesem besonderen Ort immer anders auf und nimmt sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene mit auf die Reise.“

Ina

Kaffeeklappe meets Yoga

„Ich habe den Kurs Hatha Yoga Präventionskurs absolviert und habe für mich viele hilfreiche Tipps bekommen.“

Rita

Teilnehmerin Hatha Yoga Präventionskurs

„Mit ihrer Herzlichkeit und Einfühlsamkeit schafft es Jessi, jeden da abzuholen, wo er sportlich steht. Sie motiviert mit Spaß und Freude und schafft es so, dass alle, egal ob Jung oder Alt, Anfänger oder Fortgeschrittener, Freude an der Bewegung haben.“

Myriam

Kursteilnehmerin

„Betriebssport mit Jessi hat sich zu einem festen Bestandteil in unserem Berufsalltag entwickelt auf den sich alle freuen. Jede Woche merken wir aufs neue, wie gut es tut sich zu bewegen. Jessi schafft es, dass wir Freude an der Bewegung haben und motiviert uns, besonders an einem langen Arbeitstag im Sitzen, aufzustehen, sich zu dehnen und sich selbst etwas Gutes zu tun.“

Ingenieurgesellschaft Niederelbe

Betriebliche Gesundheitsförderung

„Seit über 8 Jahren bietet Jessi wechselnde Kurseinheiten bei uns im Betrieb an. Direkt nach der Arbeit ab zu „Body Workout“ und „Yoga“ – bewegen, lachen, entspannen. Herrlich! Der Feierabend kann kommen.“

Christina „Fan“ von Jessi’s Kursen

Betriebssportlerin Dow Stade

„Yoga auf der Kaffeeklappe ist für mich Entspannung und Urlaub für Körper und Seele.“

Alena

Kaffeeklappe meets Yoga

„Body Workout und Yoga sind die Bereiche, wo ich Jessi erleben darf. Jede Stunde ist ein Erlebnis und macht unheimlich Spass. Das “Wohlweh” im Nachgang zeigt mir, dass mir die Trainingseinheiten unheimlich gut tun und ich bin jedes Mal froh, mir die Zeit genommen zu haben. Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit sind genau die Dinge, die ich mir wünsche und die erfüllt werden.“

Jens

Betriebssportler Dow Stade

„Danke, liebe Jessi.
Auf der Kaffeeklappe mit dir ins Wochenende zu starten ist jedes Mal etwas ganz Besonderes für mich – egal wie der Wind weht.
Deine Energie und Herzlichkeit begleiten mich weit über die Matte hinaus.“

Songül

Kaffeeklappe meets Yoga

„Dein wundervoller Yogaunterricht schenkt so viel positive Energie. Deine wertvollen Anleitungen, deine Zuwendung und deine einfühlsame Art machen jede Stunde zu etwas ganz Besonderem. Die Stunden auf der Kaffeeklappe sind für mich ein echtes Highlight.
Es ist der perfekte Start ins Wochenende und gibt mir immer wieder neue Lebensenergie.
Danke, dass du diese besonderen Momente schaffst und uns mit deiner Herzlichkeit und deinem Können so bereicherst!“

Melli

Yoga / Kaffeeklappe meets Yoga

„Ich mache schon seit geraumer Zeit, unterbrochen durch Corona, bei Jessi Yoga und habe am Hatha-Yoga Präventionskurs teilgenommen. Dank Yoga haben sich meine Nacken- und Schulterbeschwerden sehr gebessert, ich habe mehr Kraft in Armen und Händen. Jedesmal stelle ich fest, wie gut die Yogastunden dem Körper tun und mein Wohlbefinden steigern, vor allem DANK Jessi und ihrer herzlichen Art und ihrer Erfahrung.“

Hilde

Teilnehmerin Yoga & Hatha Yoga Präventionskurs

„Ich mache seit 2021 das Personal Training mit Jessi, nachdem mein Orthopäde sagte ich müsse jetzt unbedingt etwas für meinen Rücken tun. Zuerst war ich von der Idee Yoga zu machen nicht so begeistert, aber nach und nach habe ich festgestellt, dass es mir sehr gut tut. Inzwischen bin ich dank Jessi vom Anfänger zum Freizeit-Yogi geworden.“

Sebastian

Personal Training

„An Jessis Kursen teilzunehmen ist eine Freude. Mit ihrem Charme, Witz und ihrem umfangreichen Wissen rund um den Körper gestaltet sie abwechslungsreiche und mitreißende Sportstunden, die nie langweilig werden. Ihre positive Energie und ihr Engagement machen jede Trainingseinheit zu einem echten Erlebnis. Ich freue mich immer auf die nächsten Stunden mit ihr!“

Melanie

DanceFitness, Rücken, Jumping

„Jessi hat mir mit Yoga auf der Kaffeeklappe montags den perfekten kraftvollen Start in die neue Woche und Samstagmorgens zum Durchatmen ein Stück von mir selbst zurück gebracht.“

Ina Marie

Kaffeeklappe meets Yoga

„Das freundliche Lächeln gefolgt von einem Namaste, so bringt Jessi mit der 1. Übung mich schnell zur inneren Ruhe nach einem turbulenten Arbeitstag.“

Michael

Betriebssportler Dow Stade

„100% Empfehlung!
Jessi ist die beste Trainerin ever! Fachlich kompetent, professionell, motivierend und dabei sehr menschlich und emphatisch. Mit ihrer positiven Energie steckt sie uns alle total an! Eine großartige Persönlichkeit!“

Justyna

Workout/DanceFitness/Yoga

„Jessis Betriebssport-Angebote “Body Workout” und “Yoga für einen gesunden Rücken“ sind mega-abwechslungsreich und für alle Teilnehmer eine Stärkung der Fitness!“

Ralf

gestärkter „Silberrücken“ und Betriebssportler Dow Stade

„Einfach großartig!
Die Kurse bei Jessi sind jedes Mal mein Highlight! Egal ob Workouts, Jumping oder DanceFitness– sie schafft es immer, mit ihrer Energie, ihrer guten Laune und der perfekten Musikauswahl alle zu motivieren. Die Mischung aus Spaß, Power und effektiven Übungen macht jedes Training zu einem echten Erlebnis.“

Ute

Wokout/DanceFitness/Jumping

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