Moin & Namasté
Hatha Yoga Präventionskurs- Krankenkassen zertifiziert
Stress abbauen mit Hatha Yoga
In diesem 10-wöchigen Kurs lernst du sanfte Yoga-Übungen, Atem- und Meditationstechniken sowie Entspannungsübungen, die dir helfen, Stress loszulassen, Verspannungen zu lösen und deine Körperwahrnehmung zu stärken. Außerdem wirst du spüren, wie deine Flexibilität und innere Ruhe wachsen.
Hatha Yoga ist perfekt für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene, die eine sanfte, aber wirkungsvolle Yoga-Praxis suchen – für Körper und Geist gleichermaßen.
Der Kurs ist zertifiziert nach den Richtlinien der Krankenkassen, sodass du dir die Kursgebühr anteilig (ca. 75–100 %) von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen kannst.
Möchtest du dabei sein? Schreib mir einfach eine E-Mail, um alle Infos zu Terminen und Ort zu erhalten – ich freue mich darauf, dich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten!
Kaffeeklappe meets Yoga in Hollern-Twielenfleth
Der schwimmende Ponton hinter dem Elbdeich ist ein ganz besonderer Ort – perfekt, um den Sonnenuntergang über der Elbe zu genießen und den Alltag hinter sich zu lassen. Mit Blick auf das Wasser, die sanften Gezeiten unter dem Ponton und das leise Schaukeln der Wellen wird jede Stunde zu einem einzigartigen Erlebnis.
Wenn du Lust hast, Yoga an diesem besonderen Ort zwischen Himmel und Elbe zu erleben, hast du an folgenden Tagen bei schönem Wetter die Möglichkeit, auf der Kaffeeklappe dabei zu sein:
Montags: 19.00 – 20.00 Uhr
Samstags: 9.00 – 10.00 Uhr
Der Energieausgleich beträgt € 15.00.
Eine 5er Karte kannst du bei mir für € 70.00 erwerben (gültig für die Saison 2026).
Die Teilnahme ist ausschließlich mit vorheriger Anmeldung per E-Mail möglich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Ich freue mich wahnsinnig auf dich!
Personal Training
Dein Training – so einzigartig wie du
Ich begleite dich dabei, Bewegung zu einem selbstverständlichen Teil deines Alltags zu machen – auf eine Art, die genau zu dir passt.
Mein Herz schlägt dafür, Menschen zu mehr Wohlbefinden, Kraft und Beweglichkeit zu verhelfen. Es erfüllt mich, zu sehen, wie sich Lebensqualität durch Bewegung spürbar verändert.
Ob du dich für ein individuelles Kräftigungstraining entscheidest oder deine ganz persönliche Yogapraxis entdeckst – ich bin an deiner Seite, um dich zu unterstützen, zu motivieren und jeden Fortschritt mit dir zu feiern.
Freu dich auf Training, das dich stärkt, bewegt und glücklich macht – ich freue mich darauf, diesen Weg mit dir zu gehen.
Kurse
2012 wurde ich Zumba® Fitness Instruktorin – meine erste Trainerlizenz und der Beginn einer großen Leidenschaft: Menschen mit Freude an Bewegung zu motivieren.
Heute biete ich ein vielfältiges Kursprogramm im Bereich Kräftigung, Ausdauer und Yoga an, bin mehrfach lizenzierte Trainerin für Gruppen- und Fitnesstraining und unterrichte mit viel Herzblut Rehabilitationssport im Fachbereich Orthopädie. Besonders am Herzen liegt mir dabei das Thema Rückengesundheit.
Meine Kurse eignen sich sowohl für absolute Einsteiger als auch für geübte und fortgeschrittene Teilnehmer. In jeder Stunde ist mir wichtig, dass du dich wohl, gut betreut und abgeholt fühlst.
Gerne berate ich dich persönlich, welcher Kurs am besten zu dir passt.
Alle aktuellen Kurs-Specials und Neuigkeiten findest du auf meinen Social-Media-Kanälen – folge mir dazu einfach auf Facebook und Instagram.
Betriebssport
Betriebliche Gesundheitsförderung – Mehr Gesundheit, mehr Erfolg im Unternehmen
Rückentraining und Yoga im Unternehmen stärken nicht nur die Gesundheit der Beschäftigten, sondern tragen auch nachhaltig zu einem positiven Arbeitsumfeld bei. Davon profitieren Arbeitgeber und Mitarbeitende gleichermaßen.
Ihre Vorteile als Arbeitgeber:
- Gesunde, leistungsfähige Mitarbeitende
- Mehr Motivation und stärkere Unternehmensbindung
- Besseres Betriebsklima sowie höhere Produktivität und Arbeitsqualität
- Weniger krankheitsbedingte Ausfälle und spürbare Kosteneinsparungen
Die Vorteile als Mitarbeitende:
- Weniger Stress und Rückenbeschwerden
- Mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität
- Höhere Arbeitszufriedenheit und ein positives Miteinander im Team
- Motivation für einen aktiveren Alltag – auch außerhalb der Arbeitszeit
Gerne unterstütze ich Sie dabei, ein maßgeschneidertes Gesundheitsangebot für Ihr Unternehmen zu entwickeln.
Kontaktieren Sie mich – ich freue mich auf die Zusammenarbeit!
Referenzen
DOW Chemical, Kieferorthopädie Lieblingsorth, TWV Stader Land, Ingeneursgesellschaft Niederelbe mbH, ALDAG & KLINDWORTH STEUERBERATER PartGmbB Buxtehude
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